القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار

5 نصائح لتحسين صحتك

نصائح للعناية بصحتك

على الرغم من أن معظم الناس يزعمون أنهم يريدون أن يعيشوا أسعد حياة وأكثرها إنتاجية ، وسوف يتخذون الخطوات اللازمة والضرورية لضمان أنهم يصبحون قادرين على الاستمتاع ، في الواقع ، ربما ، فشل غالبية الأفراد ، إما أن تفعل ذلك ، أو تنجح في هذا المسعى! تشير العديد من الدراسات ، باستخدام مجموعة من الخطوات التقليدية ، بالإضافة إلى الخطوات البديلة المدروسة جيدًا ، ما يسمى ، في كثير من الأحيان ، إلى أفضل النتائج! نحن نستخدم تعريف ، والعافية ، كأفعال باستمرار ، وممارسة العادات والسلوك الصحي والشامل ، من أجل الحصول على أفضل فرصة ، لتحسين الصحة البدنية والعقلية / العاطفية ، والرفاهية. يعتقد الكثيرون أن القيام بذلك يساعدنا على الاقتراب أكثر من الازدهار ، من مجرد البقاء على قيد الحياة! مع أخذ ذلك في الاعتبار ، ستحاول هذه المقالة ، بإيجاز ، النظر ، وفحص ومراجعة ومناقشة ، 5 طرق لجعل العافية وتعزيز صحتك.


1. الوقاية: 

على الرغم من وجود ضمانات قليلة في الحياة ، فإن أولئك الذين يتقدمون ويفكرون في الوقاية والطب الوقائي بشكل عام يتمتعون بصحة أفضل. هذا يعني تجنب السلوك الأحمق ، وإدراك كيف يؤثر أسلوب حياة الفرد ، وعاداته ، وسلوكياته ، وأفعاله (أو فشله في التصرف) ، وتجنب الإجهاد والتوتر غير المرغوب فيهما (أو تعلم كيفية التعامل مع هذه الأمور ، بطريقة شخصية ومنتجة) ، على التأثير العام. الصحة والعافية! بعض الإجراءات الوقائية تشمل: زيارات منتظمة للطبيب والأسنان. اتباع توصيات الطبيب. مشاهدة العادات الغذائية ؛ مكملات فيتامين التمرين ذي الصلة ، إلخ.


2. غير جراحي: 

على الرغم من وجود أوقات قد تكون فيها الإجراءات الطبية و / أو الأدوية الغازية ضرورية ومطلوبة ، إلا أن هناك أحيانًا بدائل وخيارات قد تكون أكثر ذكاءً ، وأساليب صحية ، إلخ. ينبغي على المرء أن يناقش الخيارات مع أخصائي صحي موثوق به ، قبل المتابعة ، ولكن خلال تلك المناقشة ، من المهم النظر في الآثار الجانبية ، والإمكانيات ، بدلاً من المضي قدمًا بشكل أعمى!


3. مخاطر أقل: 

كيف يمكنك ، بشكل فعال ، تقليل المخاطر الصحية الشخصية ، وهل باستخدام مزيج من الطب التقليدي و / أو الطب البديل ، مفيد بالنسبة لك؟ هذا لا يضمن أنك لن تعاني أبدًا من أي أمراض و / أو آثار سيئة ، ولكن كلما تمكنت من تقليل المخاطر ، كلما كانت احتمالاتك أفضل!


4. النظام الغذائي والتمارين الرياضية: 

تشير الدراسات إلى أن وزن الفرد ، خاصة عندما يكون أعلى بكثير من النطاقات / الأرقام الموصى بها ، يشكل خطورة على الصحة العامة! يعتقد الكثيرون ، باستخدام مزيج من نظام غذائي مفيد ومناسب ، وبرنامج / نظام تمرين عالي الجودة ، في كثير من الأحيان ، عيش حياة أكثر صحة!


5. العلاجات البديلة: 

العلاجات البديلة ، والتي ، عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية ، تشمل: المكملات العشبية والفيتامينية. علاج بالمواد الطبيعية؛ زيارات المعالج بتقويم العمود الفقري / العلاجات ؛ العلاج بالإبر؛ العلاج بالتدليك؛ الخ. هناك العديد من المعلومات ذات الصلة ، في الأدبيات ، ولكن الطريقة الأكثر حكمة هي أن تناقش بشكل شامل المزايا والعيوب مع أخصائي صحي منفتح الذهن في البداية.

تعليقات